Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха
Жадсон БрюерНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Психологический бестселлер (Эксмо)Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.
Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Купить книгу «Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2021 год | за всё время |
Популярно о психологии | №71 | №1155 |
Здравоохранение | №41 | №2273 |
Научная литература | №131 | №5035 |
Саморазвитие, личностный рост | №217 | №6010 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №116 | №8073 |
Зарубежная психология | №51 | №2232 |
Нейробиология | №7 | №142 |
О психологии популярно | №71 | №1149 |
Зарубежная образовательная литература | №34 | №2152 |
Научно-популярная литература | №104 | №2472 |
Саморазвитие / личностный рост | №204 | №5567 |
Среди всех книг | №4353 |