Вставай рано! Марафон ранних подъемов для мам
Света ГончароваНачать читать книгу
О книге
Эта книга-марафон поможет уставшим и перегруженным мамам избавиться от хронического недосыпания, найти наконец время для себя любимой и научиться все успевать не только по утрам, но и по жизни.Если вы вечером не можете заснуть, а утром не можете проснуться; если злоупотребляете кофеином, чтобы почувствовать себя бодрее; если у вас нет времени побыть наедине с собой и если вы вечно опаздываете по утрам – эта книга станет для вас спасательным кругом! Всего за 30 дней под руководством Светы Гончаровой вы превратитесь в раннюю пташку. Начнете вставать рано, наладите свой сон и режим дня и научитесь успевать с детьми больше.В 2012 году Света решила попробовать вставать в 5 утра, чтобы успевать заботиться о себе, о семье и работать. Именно благодаря ранним подъемам сегодня она известный эксперт по семейному тайм-менеджменту, автор книг-бестселлеров для мам, счастливая жена, мама двух активных мальчиков. Вставая рано, она наладила свой сон, избавилась от бессонницы, начала вести здоровый образ жизни и нашла баланс между семьей и работой.Света Гончарова организовала самый популярный в рунете марафон для мам, которые хотят стать ранними пташками. На сегодняшний день по методике Светы уже обучилось более 32 000 женщин. Больше половины из них практикуют ранние подъемы и по сей день.В этой книге вы найдете пошаговый план, который поможет вам научиться вставать рано, чувствовать себя лучше и успевать больше!
Рейтинги этой книги | за 2018 год | за всё время |
Семейные отношения | №15 | №253 |
Семейная психология, отношения, секс | №37 | №353 |
Саморазвитие, личностный рост | №132 | №1172 |
Деловая литература | №118 | №1234 |
Личная эффективность | №49 | №398 |
Тайм-менеджмент | №6 | №54 |
Семейная психология | №15 | №251 |
Саморазвитие / личностный рост | №120 | №1091 |
Книги по психологии | №110 | №1252 |
Среди всех книг | №2333 | №29116 |