Похудение по методу «Х»

Дмитрий Дикий

Дмитрий Дикий – автор, работы которого всегда отличает самая безжалостная аналитика и поиск максимально простых решений самых сложных и запутанных задач. Стоит осознать суровую правду: если ваш метаболизм слаб, то диеты и кардиотренировки почти бесполезны (вы их просто не выдержите). Поднять метаболизм до идеального уровня – тоже практически нереально. Выход? Автор предлагает вам Новый путь. По которому сможет пройти даже ленивый. Откройте книгу – он перед вами. Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.

От автора

Хотите пророчество? Я знаю, что большинство книг, которые вы прочли в надежде решить проблему лишнего веса, оказались абсолютно бесполезными и ничем вам не помогли. Тому есть два очень простых и грустных пояснения. Во-первых, большинство авторов различных методик, по сути, авторами не являются. Они – банальные ремесленники, рерайтеры. Во-вторых, настоящие авторы, которым есть чем читателя удивить и обрадовать, попадают в жесточайшие тиски издательского бизнеса и сложного морального выбора.

Давайте промоделируем ситуацию и представим, что какой-то человек нашел легкий и эффективный способ решения какой-то конкретной проблемы. Его способ прост, инструкции – кратки, конкретны и понятны. Как вы думаете, сможет ли автор опубликовать свой легкий способ, заинтересовав какое-нибудь издательство? Нет. Поскольку «минимальный размер рукописи должен содержать N авторских листов» (один такой лист – 40 000 знаков). Именно поэтому авторы и набивают свои книги неимоверным количеством самого разнопланового (нередко бесполезного) контента. Кто почестнее – добавляет его относительно немного; тот же, кто хочет придать книге большей солидности и побольше заработать, – растягивает ее на сотни и сотни страниц. В этом мутном потоке главная мысль и простое решение проблемы попросту теряются. «Легкий, быстрый и эффективный способ» в итоге становится тяжелым, медленным и неэффективным.

Я не стал специально растягивать книгу иллюстрациями или малозначимыми главами, соблюдая принцип: «ничего лишнего». Часть информации может немного шокировать неподготовленного читателя, но истина, как известно, дороже. Мы все уже давно нахлебались по горло коктейлем из самых различных теорий, которые на поверку оказались ложными. Пришло время их жесточайшим образом раздолбать, расчищая место для того, что будет работать. Не в теории, а на практике. И не требуя от вас никаких ограничений в пище и регулярных физических упражнений.

Безусловно, подобные фразы-обещания вы читали уже раз сто – и все они оказывались ложью. На сотнях страниц вас снова и снова встречали одни и те же «находки»: диеты, раздельное питание, разгрузочные дни, салатики, чечевица и комплексы упражнений. Обманывать вас я не намерен, причем по самой простой и понятной причине: это и не планировалось! Метод «Х» разрабатывался мной исключительно под себя – ленивого, необязательного, убежденного мясоеда. И только после того, как отдельные его главы (пока еще в виде статей) стали популярными, – оформил его в полноценную книгу.

Сам метод (под разными названиями) уже неоднократно публиковался в интернетовском самиздате, и многие авторы успели растащить его на цитаты. Но в полном комплекте (включая весь «неформат», который так не любит медицинский официоз) он собран только в этой, полностью авторской редакции. Последняя переработка, исправления, дополнения метода были сделаны в марте 2019 г. А в апреле, наконец, долгожданная первая официальная публикация.

Приятного вам чтения и новых открытий!

С уважением,

    автор.

Часть I. Мифы, правда, опыт, выводы

Калорийность продуктов: наш желудок приравняли к печке!

Чтобы похудеть, необходимо уменьшить количество вводимой в организм энергии и увеличить ее затраты, – это знают все. Но немногие знают о том, что энергоемкость продуктов – понятие весьма относительное, а сама теория калорийности продуктов (как факто