Укрощение цифровой обезьяны
Алекс Сучжон-Ким ПанО книге
Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?
Рейтинги этой книги | за 2013 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №155 | №3219 |
Практика психолога | №121 | №3805 |
Саморазвитие, личностный рост | №269 | №11291 |
Деловая литература | №467 | №14657 |
Зарубежная психология | №153 | №3190 |
Психологическая консультация | №60 | №1028 |
Психологические тренинги | №48 | №1193 |
Личная эффективность | №62 | №2789 |
Саморазвитие / личностный рост | №255 | №10430 |
Среди всех книг | №7887 | №20651 |