Беспокойный человек / Как снизить тревожность и меньше волноваться
Стюарт ГеддесНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: МИФ СаморазвитиеДля многих из нас тревожность – постоянный жизненный спутник. Волнение (нередко напрасное) отрицательно сказывается на нашей жизни: мы нервничаем, теряем время и энергию, не можем проявить свои лучшие качества и продемонстрировать, на что реально способны.
Стюарт Геддес, психотерапевт из Дублина, показывает, что тревожность – вполне естественный механизм, заложенный в нас природой. Отменить тревожность нельзя, но можно научиться жить с ней. Для этого нужно уметь прислушиваться к себе и понимать, когда «чаша переполняется». Стюарт дает наборы противотревожных инструментов, которые помогут сберечь нервы и справиться с негативными паттернами мышления – прежде всего в работе и в отношениях с близкими людьми.
Для всех, кого одолевают тревожные мысли и кто не знает, как от них избавиться, а также для тех, кто боится совершить ошибку и произвести неверное впечатление на окружающих.
На русском языке публикуется впервые.
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2019 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №683 | №10472 |
Деловая литература | №636 | №13264 |
Саморазвитие / личностный рост | №615 | №9682 |
Состояния и явления психики | №42 | №738 |
Личная эффективность | №195 | №2583 |
Зарубежная психология | №168 | №2957 |
Среди всех книг | №14937 |