Управление страхом. Напугай свой страх

Игорь Олегович Вагин

Психология успеха

Книга научит вас, как перестать быть слугой страха и стать его господином и контролировать свой внутренний мир! Автор пишет о мужестве и бесстрашии потому, что знает: страх – одна из самых сильных эмоций людей.

Никто и никогда не гарантирует нам в этом мире безопасность, покой и комфорт. Что делать? Опускать руки, потому что смешно спорить с фатумом? Но история человечества говорит нам о совсем другом подходе!

Надо сохранять бодрость духа, стремиться навстречу своим желаниям, преодолевать страх и самостоятельно контролировать свою жизнь. В этом – главное предназначение на Земле того, кто гордо называет себя человеком.

В книге описана сотня простых приемов преодоления страха и тревоги. Автор книги: тренер, врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук. Уже 30 лет он обучает на своем тренинге: «Сверхвозможности» как управлять свои страхом и стать уверенным в себе. Уже более ста тысяч человек прошли его тренинг по управлению страхом.

Игорь Вагин

Управление страхом. Напугай свой страх!

Введение

23 октября 2002 года. В Москве грянул «Норд-Ост». Три дня кошмарного ожидания и практически бесполезных переговоров. Наконец последовал штурм и неизбежные жертвы…

После того, как с утра в субботу, 26 октября, заложники были освобождены, Президент Владимир Путин отправился в Институт Склифосовского. Ходил по палатам, расспрашивал пострадавших:

– Страшно было?

– Нет, – ответил один из бывших заложников. – Не очень. Ведь была уверенность, что спасут.

Увы, многим людям, пришедшим на злополучный мюзикл, никакая уверенность не помогла. Они погибли.

Вот что говорила одна из участниц трагических событий:

– Я вдруг отчетливо осознала, что наша жизнь – конечна. Это всего лишь краткая вспышка во Вселенной. Да, с одной стороны, мне было очень страшно. А с другой – я ведь понимала, что наше существование на Земле, конечно…

Итак, мы можем иметь мощные армии, Всемирную Организацию Здравоохранения, Организацию Объединенных Наций, сотню комиссий по правам человека и миллион охранных агентств. Это нас не спасет. Вся мощь научно-технического прогресса, все достижения цивилизации не защитят в экстремальной ситуации. Человек всегда одинок перед лицом террориста, опоясанного взрывчаткой, бандита в темном переулке или неумолимого стихийного бедствия. А природа, кстати, тоже нас не жалеет.

Что делать нам? Извлекать уроки из происшедшего. Никому не уберечься от страха на маленьком шарике под названием Земля. И двадцать первый век отнюдь не станет «золотым» временем благоденствия и добра, которое с таким удовольствием расписывали многочисленные футурологи.

Что только нам не угрожает: и стихийные бедствия, и техногенные катастрофы, и, разумеется, террористы. Все словно сговорились, чтобы усилить общий страх. Не говоря уже о том, что сложно найти россиянина, которого ни разу не ограбили, не побили, или хоть просто не обругали на улице.

Что боятся люди в России?

Помню одну телепередачу, очередное «интервью без галстука», в которой выступал бывший президент Ингушетии, а также председатель Московской Городской Думы и известный кинорежиссер. Говорили они о страхе. Вот что удивительно: все трое неглупые люди. Все трое знают, что такое страх, знают, что бояться не надо. Но, ни один не смог сказать, что конкретно надо сделать, дабы страха не испытывать.

И боимся мы не только за себя, но и за близких. Недаром похищение людей (в особенности, детей) с последующей присылкой ужасающих видеокадров или отрезанных пальцев, всегда являлось наиболее эффективной «формой работы» террористов или охотников за выкупом.

Но, заметьте, и на такой ужас иной раз найдется управа. Один несчастный отец, замученный непомерными требованиями похитителей, однажды заявил им прямо:

– Хорошо, убивайте мою дочь, хватит ее терзать! Но помните: однажды я сам к вам приду, и пока всех ваших родственников не вырежу, не успокоюсь!

Как ни странно, после этого переговоры пошли куда легче, и девочка была отпущена.

Не все мы обладаем столь же крепкими нервами. И перед большинством стоит один-единственный во