Сколько ты стоишь: уверенность, границы и свобода от оценок
Алексей Алексеевич КозловО книге
Эта книга – о здоровой самооценке. Не получить признания – одна из базовых тревог. Ты ждешь одобрения, ты даешь одобрение – и снова в ожидании. Таков мир соцсетей и бесконечного «шоу талантов». Но читатель этой книги – тот, кто устал собирать «социальные баллы», «поглаживания», играть в чужие игры.
Автор рассматривает пути выхода из «сценариев миротворца». Что делает миротворец, чтобы получить позитивные оценки? Только одно - он жертвует собой и своими собственными интересами, пытаясь угодить другому человеку. Если ты затрудняешься говорить «нет», не умеешь просить, не любишь выступать перед людьми и не помнишь, когда последний раз сбывалась хоть одна мечта - значит эта книга для тебя.
В книге описаны случаи из практики, представлено большое количество психотерапевтических методик, техник и упражнений, направленные на повышение самооценки - их можно использовать самостоятельно или применять в работе психолога.
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Популярно о психологии | №311 | №1738 |
Практика психолога | №273 | №2722 |
Саморазвитие, личностный рост | №1086 | №8073 |
Саморазвитие / личностный рост | №1004 | №7497 |
Психотерапия | №115 | №805 |
О психологии популярно | №311 | №1732 |
Среди всех книг | №24912 |