Кето-кулинария. Формула здоровья / Рецепты для кетогенной диеты
Лика ШахматоваНачать читать книгу
О книге
Среди множества диет сейчас набирает популярность кетогенная диета, при которой основным источником энергии для организма являются жиры, а не углеводы. Самые распространенные в интернете меню для кето диеты настолько унылые, что сразу после их прочтения хочется передумать и бросить эту затею. В этой книге предлагаются вкусные, интересные и несложные блюда. Для каждого рецепта подсчитаны не просто калории и количество нутриентов (белков, жиров, углеводов – БЖУ), но и дана важная для соблюдающих кето-диету информация, а именно, количество чистых, усваиваемых углеводов и важнейшие микроэлементы.
Воспользовавшись данными готовыми рецептами, вы сможете обрести фигуру, о которой мечтали, избавиться от комплексов, значительно улучшить свое самочувствие, замедлить старение и поднять себе настроение.
Рейтинги этой книги | за 2019 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №55 | №332 |
Похудение и диеты | №33 | №184 |
Среди всех книг | №4979 | №2094 |