Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Владимир Давыдов, Александр БарвинскийНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Я научу Вас голодатьКрошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Купить книгу «Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование ...»
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №45 | №683 |
Популярно о здоровье | №153 | №4877 |
Здоровье | №117 | №3944 |
Здоровое и правильное питание | №42 | №554 |
Среди всех книг | №10765 |