Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна
Арик ПратерНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Семь дней для здоровья. Простые инструменты для улучшения своего состояния«Рецепт хорошего сна» – это практическое пособие для всех, кто желает наладить режим дня и вернуться к здоровой и активной жизни за семь дней.
Доктор Арик А. Пратер – профессор психиатрии и поведенческих наук – исследует расстройства сна и занимается лечением бессонницы в клинике при Калифорнийском университете.
Он всесторонне изучил механизмы сна и создал «рецепт», состоящий из маленьких ежедневных шагов. Это простой, но действенный план, который поможет изменить образ мыслей, поведение, пищевые привычки и окружающую обстановку так, чтобы вы смогли забыть о снотворных и засыпать естественным путем.
Арик Пратер расскажет, как прожить день так, чтобы хорошо выспаться ночью.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед любыми рекомендуемыми действиями.
Купить книгу «Рецепт хорошего сна. 7 дней до ощущения бодрости после сна»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2022 год | за всё время |
Практика психолога | №39 | №1703 |
Научная литература | №85 | №4486 |
Популярно о здоровье | №61 | №4594 |
Образовательная, прикладная, научно-популярная литература | №70 | №7654 |
Популярно о медицине | №10 | №279 |
Клиническая психология | №2 | №161 |
Психотерапия | №15 | №405 |
Зарубежная психология | №22 | №1946 |
Научно-популярная литература | №64 | №2053 |
Здоровье | №45 | №3713 |
Среди всех книг | №3805 |