Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни. Эми Шах. Саммари
М. ИвановНачать читать книгу
Скачать бесплатно отрывок книги для чтения (будет легально скачан большой фрагмент книги, вы сможете понять, нравится ли она вам, и если да, то легально купить).
Читать онлайн
0.0
2024 год 23
О книге
Входит в серию: Впервые на русском (Smart Reading)Это саммари – сокращенная версия книги «Я чертовски устала… Надежный способ побороть выгорание, стать энергичней и вернуться к нормальной жизни» Эми Шах. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.
Хроническая усталость – это настоящая эпидемия поколения. Эми Шах, врач и нутрициолог, рассказывает в этой книге о том, почему многие люди постоянно чувствуют себя измученными. На наше состояние влияет многое – от гормонального фона до пищевых привычек. Эми Шах предлагает собственную методику борьбы с усталостью – она сочетает практики восточной и западной медицины и включает уникальную систему «циркадного голодания», которая способствует обновлению организма и улучшению самочувствия.
Жанры:
Саморазвитие, личностный рост, Популярно о здоровье, Деловая литература, Саморазвитие / личностный рост, Личная эффективность, Здоровье
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Саморазвитие, личностный рост | №83 | №4112 |
Популярно о здоровье | №32 | №4309 |
Деловая литература | №72 | №6541 |
Саморазвитие / личностный рост | №76 | №3758 |
Личная эффективность | №19 | №1140 |
Здоровье | №20 | №3476 |
Среди всех книг | №2418 |