Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за 30 дней. Книга-тренинг
Джон СмитНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Личностный рост и саморазвитиеВ век стресса, перегрузки информацией и бесконечных дедлайнов психологическое выгорание может подстерегать нас на каждом шагу. Эта книга - прорыв в том, как преодолеть усталость, апатию и отсутствие мотивации, и зажечь вновь искру жизненной энергии!
Первая часть погружает в научные основы выгорания, раскрывая секреты, как мозг и тело реагируют на стресс. Вторая часть предлагает 30-дневный тренинг, где каждый день - это новый шаг к внутреннему равновесию. Вы узнаете о том, как управлять своими эмоциями, повышать уровень собственной энергии, и как грамотно распоряжаться своим временем.
Задания книги помогут вам переосмыслить жизнь и найти гармонию между работой и личными интересами.
Преимущества, которые вы получите: освобождение от стресса и усталости; возобновление уровня мотивации; баланс между личной и профессиональной жизнью; улучшение качества сна; повышение уровня эмоционального интеллекта; развитие навыков принятия решений.
Не дайте выгоранию затмить ваше внутреннее сияние.
Купить книгу «Выгорание. Как победить выгорание и усталость от работы за ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №213 | №2085 |
Практика психолога | №330 | №2166 |
Саморазвитие, личностный рост | №1251 | №6225 |
Зарубежная психология | №139 | №2263 |
Психологические тренинги | №88 | №712 |
Саморазвитие / личностный рост | №1183 | №5766 |
Среди всех книг | №23727 |