Нахальная калория. Как раскрутить свой базовый метаболизм
Юрий ГичевНачать читать книгу
О книге
Сегодня трудно найти человека, который не слышал бы, что такое калория. Но кто из вас может объяснить, почему в одних случаях одни и те же калории помогают нам построить красивое тело, а в других – стремительно уничтожают любые признаки силуэта? Почему в одних случаях, вспотев с ног до головы, мы тратим смешные 300 килокалорий, а в других – в два раза больше и при этом без видимого утомления? Все дело в том, что за общим словом «калория» скрываются совершенно разные, иногда диаметрально противоположные, биохимические и физиологические процессы, и если мы не учитываем всю эту сложную энергетическую бухгалтерию, то никогда не добьемся поставленной цели.Эта книга поможет вам увидеть, что раньше вы делали не так и как можно значительно повысить эффективность диет и физических упражнений. Особенно если вы уже прочитали нашу первую книгу из этой серии – «Забудьте слово диета».
Рейтинги этой книги | за 2017 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №10 | №62 |
Популярно о здоровье | №26 | №226 |
Похудение и диеты | №9 | №41 |
Здоровое и правильное питание | №9 | №47 |
Среди всех книг | №1535 | №18877 |