Энциклопедия долгой и здоровой жизни
Алексей Александрович МоскалевО книге
«Кожа, волосы, осанка, настроение, формы и пропорции тела существуют не сами по себе – они логичным образом связаны с возрастными изменениями, происходящими в недрах организма. Поэтому замедление старения – это залог внешнего цветущего вида».
Алексею Москалеву удалось собрать самые передовые представления науки о природе старения и долголетия. В своей книге автор затрагивает вопросы, связанные с режимом питания, сна и отдыха. Рассказывает о том, как обрести кишечник долгожителя и каким образом поддерживать полезную микрофлору. Особое внимание автор уделяет ответам на самые важные вопросы, связанные со старением женского организма: здоровье кожи, гормонозаместительная терепия, крепость костной и мышечной ткани и др.
Основные диеты долгожителя: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета.
Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют? Полезное действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющего старение.
Отличается ли скорость старения женского и мужского организма? Какие способы замедления старения и омоложения «изнутри» являются более действенными?
Книга собрана из бестселлеров Алексея Москалева: «Секреты вечной молодости», «120 лет жизни – только начало» и «Кишечник долгожителя».
Рейтинги этой книги | за 2019 год | за всё время |
Похудение, диеты, правильное питание | №29 | №176 |
Здравоохранение | №35 | №349 |
Популярно о здоровье | №68 | №621 |
Популярно о медицине | №30 | №115 |
Гастроэнтерология | №2 | №5 |
Геронтология | №4 | №11 |
Энциклопедии | №2 | №47 |
Похудение и диеты | №19 | №106 |
Здоровое и правильное питание | №23 | №133 |
Здоровье | №38 | №407 |
Среди всех книг | №2402 | №34457 |