Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики
Илья Качай, Павел Алексеевич ФедоренкоНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: Умный тренинг, меняющий жизньЗабыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами?
Счастливой такую жизнь точно не назовешь…
Значит, нужно брать себя в руки и действовать, иначе так и проведете лучшие годы в истериках, переживаниях и страданиях по поводу и без.
Новые эффективные практики, разработанные настоящими клиническими психологами, имеющие огромную доказательную базу, можно использовать самостоятельно. Весь секрет в регулярности и тщательном соблюдении рекомендаций.
Не ждите мгновенного результата, запаситесь терпением, но состояние спокойствия, равновесия и гармонии, которое вы обретете, стоит потраченного времени и сил.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. ...»
Графики цен
Рейтинги этой книги | за 2023 год | за всё время |
Практическая психология, тренинги, тесты | №262 | №2129 |
Практика психолога | №402 | №2213 |
Саморазвитие, личностный рост | №1442 | №6333 |
Саморазвитие / личностный рост | №1363 | №5870 |
Клиническая психология | №41 | №227 |
Состояния и явления психики | №80 | №403 |
Психотерапия | №157 | №605 |
Психологические тренинги | №112 | №724 |
Практическая психология | №83 | №1256 |
Среди всех книг | №28802 |