Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая терапия для счастливой жизни без невроза, тревог и страхов
Илья Качай, Павел Алексеевич ФедоренкоНачать читать книгу
О книге
Входит в серию: #Psychology#KnowHowЕсли вы хотите преодолеть беспокоящие вас эмоциональные проблемы, откажитесь от поисков волшебной таблетки. Чтобы качественно изменить свою жизнь, вам придется ежедневно работать над собой, применяя правильные методики и техники.
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению иррационального мышления, создающего нездоровые негативные эмоции и ведущего к проблемному, саморазрушительному поведению.
Все техники и упражнения в книге – результат многолетнего изучения и практического применения авторами метода А. Эллиса.
Вы наконец-то откажетесь от иррациональных представлений о себе, других и мире, улучшите свои эмоциональные и поведенческие реакции и существенно повысите качество жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Купить книгу «Хочу или должен? Рационально-эмоционально-поведенческая ...»
Рейтинги этой книги | за 2024 год | за всё время |
Популярно о психологии | №58 | №601 |
Саморазвитие, личностный рост | №148 | №4218 |
Саморазвитие / личностный рост | №140 | №3860 |
О психологии популярно | №58 | №595 |
Среди всех книг | №4172 |